Lite fakta om uppläggen:Ledarutveckling inom landsbygdsprogrammetErbjudanden:- Äkta ledarskap 3 dagarskurs -Fakta:- Datum 28/2, 13/3, 27/2. Kostnad 1525 kr- Plats: Lyby Församlingsgård vid Hörby. Tider 09.00-16.30- Kursledare: Organisationskonsult och leg psykolog Frans Kocken.- Ingår: Mat, kursmaterial och E-kurs (Hemuppgifter via e-post)- Aktiviteterna är delfinansierade med EU-medel via Länsstyrelsen i Skåne.- Verksamheten ska finnas på landsbygden i Skåne. (Orter upp till 3000invånare räknas)- Alla branscher är välkomna.- Andra med anknytning till landsbygden har tillgång i mån av plats.Direktlänk till uppläggen, datum och anmälan:AnmälanSmiling Mountain hjälper individ och organisation att utveckla självkännedom, ledarskap och livsbalans.
tisdagen den 21:e februari 2012
Det finns platser kvar på en tre-dagars ledarutbildning för intresserade på landsbygden till ett ytterst förmånligt pris.
måndagen den 11:e april 2011
Företagsutveckling på landsbygden i Skåne genom förmånlig 3-dagarskurs i ledarskap i maj
Företagsutveckling på landsbygden i Skåne genom förmånlig 3-dagarskurs i ledarskap i maj
Frans Kocken /Smiling Mountain
I maj startar en 3-dagars ledarutvecklingskurs med organsiationskonsult och leg psykolog Frans Kocken. Detta är en av de EU-delfinansierade utbildningar som främjar landsbygdsutvecklingen i Skåne. Fokus är på ledarskap, organisation och självkännedom. Deltagarna kan lära sig mer om diverse aspekter av ledarskap såsom att skapa bättre struktur & sammanhållning, att vara pålitlig som ledare, att utveckla sitt sätt att kommunicera, delegera & engagera, om teamsamarbete och konflikthantering och om personligt ledarskap i liv och yrke. Småföretagare, men även andra som bor eller verkar på landsbygen i Skåne, kan ta del av denna högkvalitativa utbildning till starkt reducerat pris. Erbjudandet gäller alla branscher. Aktiviteten är delfinansierad med EU-medel via Länsstyrelsen i Skåne.
tisdagen den 8:e februari 2011
Hej, ett tips, att sprida till kollegor i ditt nätverk!
Lär dig mer om ledarskap 3 dagarskurs. Datum 2/3 - 22/3 - 6/4.
(Sockerbetsodlare. ANDRA INTRESSERADE ÄR VÄLKOMNA. DET FINNS PLATSER KVAR)
http://kompass.lrf.se/Public/12467.aspx
Lär dig mer om ledarskap - 22 mars
Temadag LEDARROLLER/LAGANDA - Vilka roller finns? Vilka har du läggning för? Hur utvecklas en grupp?
http://kompass.lrf.se/Public/12460.aspx
Lär dig mer om ledarskap - 10 maj
Temadag KOMMUNIKATION - Lyssna bättre, förstå bättre och förmedla ditt budskap bättre.
http://kompass.lrf.se/Courses/12205.aspx
torsdagen den 27:e augusti 2009
Jobbcoaching i Kristianstad (Åhus), Hässleholm och Östra Göinge - Högkvalitativ och utan kostnad
Söker du en jobbcoach?
Vi hjälper arbetssökande med jobbcoaching enligt avtal med Arbetsförmedlingen. Inom detta avtal kan arbetsförmedlingen erbjuda dig som är arbetssökande kostnadfri högkvalitativ personlig coaching under tre månader, om du uppfyller kriterierna.
Jobbcoachningen med externa aktörer hos Arbetsförmedlingen har bara just kommit i gång. Är du arbetssökande kan du framföra vilken extern aktör/jobbcoach du önskar. Detta gäller i hela landet. Det är arbetsförmedlingen som bestämmer i samspråk med dig.
Vår coachprofil
Vi är coacher och konsulter inom näringslivet sedan många år tillbaka. Vi arbetar med personlig utveckling för företag och privatpersoner. Vi samarbetar med två erfarna sysselsättnings- och jobbcoacher från Personalpartner AB i Malmö när det gäller specifika arbetsmarknadsinriktade åtgärder - såsom att skapa skräddarsydda praktikplatser som kan leda till anställning och finna tjänster innan de är utannonserade.
Om vår coachprofil/tjänstedeklaration tilltalar dig, och du bor i "Arbetsmarknadsområde Kristianstad", kan du framföra oss som önskad jobbcoach. Arbetsmarknadsområde Kristianstad innehåller kommunerna Kristianstad (Åhus), Hässleholm och Östra Göinge.
Är du intresserad, är du välkommen att ta kontakt och höra mer.
Frans Kocken, Åsa Nyström
http://jobbcoaching.smilingmountain.com
Nu är det bönderna tur!
torsdagen den 29:e januari 2009
12 feb Malmö - Äkta ledarskap och dina inre roller och röster: Voice Dialog metoden
Mån 12 feb Kl 18.00 - Föredrag
Äkta ledarskap och dina inre roller och röster: Voice Dialog metoden
Frans Kocken
Att kommunicera bra och ha inflytande över din situation, oavsett om du har en formell ledarroll eller inte leder till bättre relationer och bättre resultat. Alla behöver vi kunna påverka de grupper och situationer vi ställs inför. För att göra det utifrån det som innerst inne är viktigast för dig behövs bra självkännedom. Varför inte säga ja till dina motsatta egenskaper och bejaka både dina starka och svaga sidor? Voice Dialog är ett kraftigt verktyg för att belysa olika aspekter av din personlighet. Utveckla din äkthet och kreativitet i att hantera olika roller i kontakter, upptäck dina dolda möjligheter och talanger!
”Frans är en inspirerande föreläsare och hans levande sätt att demonstrera olika röster och roller blir lite som improvisationsteater.”
Frans Kocken har arbetat med Voice Dialog metoden för personlig utveckling, inre ledarskap och relationer under mer än 20 år, som coach, som utbildare, som leg psykolog och som organisationskonsult.
Plats: Midzone, Adelgatan 5 (5tr)
Avgift: Fri entré
Anmälan: Via e-post franskocken @ smilingmountain.com
Föranmälan är obligatorisk, antalet platser är begränsat till 30. Har du anmält dig och fått förhinder, v.g. meddela oss detta.
Uppföljning
Det finns möjlighet att delta i en intensiv workshop där deltagarna får tillfälle att arbeta med metoden med egna frågor och få personlig feedback och handledning.Datum & tid: Fredag 20 feb 09.00-15.00
Intensiv workshop - Inre ledarskap/Voice Dialog - Malmö 20 feb
Detta är en uppföljning till föreläsning om ”äkta ledarskap”, torsdag 12 februari, i Malmö. Fokus är denna gång på Voice Dialog -metoden för personlig utveckling, inre ledarskap och relationer. Att delta i föreläsningen först rekommenderas starkt.
Datum & tid: Fredag 20 feb 09.00-15.00
Antal deltagare: Max 7 deltagare.
Plats: Midzone i centrala Malmö.
Workshopen kommer, bl.a. beroende på deltagarnas intresse, att handla om: Att lokalisera styrkor, svagheter, inre tillgångar. Att använda Voice Dialog, inre ledarskap, för att ”hitta hem” i dina inre roller och röster. Utveckla din rollflexibilitet, vikten av att inte fastna i en position eller roll. Effektiva sätt att utveckla och använda självkännedom, kroppskännedom och kännandets förmåga. Ledarskapsroller, vilka har du läggning för? Dina kärnkvaliteter, grundläggande egenskapskemi. Leva enligt din sanning, hitta en balans mellan dina talanger, dina behov, din passion och ditt samvete.
Mer information följer
Ny kurs "Äkta ledarskap för småföretagare på landsbygden
i mars/april - för småföretagare på landsbygden i Skåne. Läs mer
fredagen den 12:e september 2008
Avkastning på ledningsgrupp coaching
Det är inte alltid lätt att bedöma vad avkastningen är av coaching. Forskning pekar på att det inte är ovanligt att en organisation får 5 gånger pengarna tillbaka vid coaching av chefer och andra nyckelpersoner om det görs i rätt sammanhang. För ett litet tag sedan fick jag själv chans att ta del av några resultat, som kunde styrkas med klara siffror av en av mina kunder. Coaching av en liten ledningsgrupp inom fastighetsbranschen hade efter 8 månader lett till en ökning av omsättningen med 10 %. Detta med samma uthyrningskapacitet. Kostnaderna hade bara stigit marginellt. Av ökningen kunde 8 1/2 % härledas till coachningens effekter. Detta betydde drygt 600 000 kr högre intäkter på årsbasis mot en investering av 30 000 kr.
Samspel
Min kund beskrev det som ett samspel av olika åtgärder och en attitydförändring som gruppen hade kommit fram till under coachningen och sedan börjat utföra. De två fast anställda trivdes bättre och tyckte att det fanns en bättre framförhållning inom organisationen som de hade mer grepp om. Från hyresgästernas kommentarer framgick det att de var nöjdare. Själva ledningsgruppen kände att de inte längre befann sig i farozonen att en av dem skulle gå in i väggen.
Nöjdare kunder, nöjdare personal, och nöjdare ledning. Detta pekade på en hög "hållbarhetsfaktor" i de förändringarna som gjordes. Investeringen tjänades tillbaka inom ett år. Om förändringen skulle hålla betydde det en avkastning under andra året av 10 - 20 gånger pengarna tillbaka, beroende på hur mycket uppföljnings coaching skulle behövas. Gissa om vi tyckte det var spännande!
Stor vinst i både trivsel och pengar
Nu, nästan ett år senare har det visat sig att förändringen håller, och fler förbättringar är på väg. Det betyder att hela investeringen tjänades tillbaka inom ett år, en stor vinst i trivsel, och en avkastning under andra året på 15 - 20 gånger pengarna tillbaka.
Fakta:
Coachningen startades feb 2007, ökningen visade sig från okt 2007, bekräftades feb 2008 och igen sep 2008.
Frans Kocken, coach-psykolog
fredagen den 29:e augusti 2008
Sveriges bästa coach
Lyssna till din inre sanning
De bästa coacherna är de som vägleder dig på snabbaste och smidigaste sättet till att lyssna till din inre sanning. Att urskilja den från mindre viktiga tankar, känslor och impulser är en konst.
Gömd bakom dina talanger, ditt samvete, din drivkraft och dina behov ligger din inre sanning.
Läs mer: http://coachkontakt.blogspot.com/2008/07/sveriges-bsta-coach.html
Äkta ledarskap
Tre heldagar i en inspirerande miljö för småföretagare på landsbygden som vill utöka sin ledarkompetens. Tag nu chansen att gå på en kurs i äkta, genuint ledarskap med hög kvalitet för bara en bråkdel av det vanliga priset! Med coach-psykolog Frans Kocken, måndag 29 sep, tisdag 14 okt, tisdag 28 okt, Christinehofs Slott, Österlen.
Läs mer
Aktiviteten är delfinansierad med EU-medel via
Landsbygdsavdelningen på Länsstyrelsen i Skåne län.
måndagen den 7:e juli 2008
Sveriges bästa coach
En bra coach lär ut livskonst genom att hjälpa dig att få mer distans till dig själv och samtidigt mer kontakt med dig själv.
Att få samtidigt mer distans och mer kontakt med dig själv
Mer distans till dig själv och din situation ger dig ett mer "medvetet jag". Identifikationen med de roller du har och röran av tankar och röster som oftast styr vardagen blir mindre. Det är då du kan du ta kontakt med dig själv, och se din situation och människorna omkring dig på ett annat sätt. Det skapar en tillfällig balans av varande och acceptans där du kan känna dina känslor bättre, tänka dina tankar klarare och vara i kontakt met "det som är" mer fullt ut.
![[Bild: Blomma]](http://smilingmountain.com/nhbv/2008/images/varblomma-08031_tn17pct.jpg)
Lär dig lyssna till din inre sanning
De bästa coacherna är de som vägleder dig på snabbaste och smidigaste sättet till att lyssna till din inre sanning. Att urskilja den från mindre viktiga tankar, känslor och impulser är en konst. Gömd bakom dina talanger, ditt samvete, din drivkraft och dina behov ligger din inre sanning.
Det är en inre mjuk nästan tyst "röst" eller vibration, oftast kännbar inne i ditt hjärta som "berättar" för dig vad som är sant, viktigast, värt att leva för, sant just nu i stunden, ditt nästa steg, ditt "kall" eller vad kärlek är.
Den har att göra med den röda tråden i ditt liv och en återkommande längtan att vara, att vara lycklig, att utvecklas och att bidra till andra eller till helheten.
Hitta din inre vägledare
På olika sätt kan den ta form av en inre vägledare. Blir du berörd av din inre vägledare, börjar också ditt liv röra på sig. Du hittar nya lösningar på gamla problem eller väljer helt nya vägar eller tillvägagångssätt. Du får kontakt med dig själv och världen på ett nytt sätt.
När man har skapat lite utrymme inom sig själv och den inre kalabaliken av motsatta röster och måsten har lugnat ner sig, kan "det sanna inre" börja komma fram. Den väntar tills vi är i ett avspänt läge och har en viss längtan att lyssna på den för att den skall kunna komma fram.
För alla duktiga coacher är detta lyssnande en av de viktigaste ledtrådarna i arbetet. Vi lyssnar både inom oss själva och med vår "klient". När det kommer till krita är den allra bästa coachen din inre sanning i dig själv.
Må bra!
Frans Kocken
Coach, leg psykolog
fredagen den 7:e mars 2008
Föreläsning 17 mars - Äkta ledarskap och dina inre roller och röster
Äkta ledarskap och dina inre roller och röster
Frans Kocken
Att kommunicera bra och ha inflytande över din situation, oavsett om du har en formell ledarroll eller inte leder till bättre relationer och bättre resultat. Alla behöver vi kunna påverka dem grupper och situationer vi ställs inför. För att göra det utifrån det som innerst inne är viktigast för dig behövs det bra självkännedom. Varför inte säga ja till dina motsatta egenskaper och bejaka både dina starka och svaga sidor? Självkännedom är grunden till personlig utveckling och att veta vad du egentligen vill. Upptäck dina dolda möjligheter och talanger! Organisationer behöver äkta, autentiskt ledarskap.
Frans är en inspirerande föreläsare och hans levande visning av olika röster och roller blir lite som improvisationsteater. Han har arbetat med Voice Dialog metoden för personlig utveckling och relationer under 20 år, som coach, som utbildare, som leg psykolog och som organisationskonsult.
Läs mer http://coachkontakt.blogspot.com/
Plats: Midzone, Adelgatan 5 (5tr) Malmö
Avgift: Fri entré
Anmälan: Via e-post franskocken @smilingmountain.com (ta bort mellanrummet)
Föranmälan är obligatorisk, antalet platser är begränsat till 30. Har du anmält dig och fått förhinder, v.g. meddella oss detta. Vi förbehåller oss rätten att debitera en avgift på 120kr vid utebliven närvaro i fall vi behöver säga nej till någon annan.
Midzone, Adelgatan 5 -5tr, ligger 200 meter från Malmö Central. Korsa kanalen och Norra Vallgatan, som går parallella med spåren. Första parallelgatan till Norra Vallgatan är Adelgatan)
19 mars, 31 mars, 14 april - Tre workshops kring äkta ledarskap och dina inre roller och röster - Info och priser
Ons 19 mars 17.30-20.30
Första workshop
Workshoppen kommer, bl.a. beroende på deltagarnas intresse, att handla om: Ledarskapsroller, vilka har du läggning för? Inre ledarskap. Kartläggningar av ditt inre, lokalisera inre tillgångar som du inte visste om än. Inre konflikter och motsättningar som ledtråd till hur du kan utöka din förmåga att påverka. Utveckla din rollflexibilitet, vikten av att inte fastna i en position eller roll. Ledarskap som blir vinna-vinna för alla inblandade, hur kan vi/ni skapa det tillsammans? Delaktighet och en grupps naturliga ledarskap.
Mån 31 mars 17.30-20.30
Andra workshop
Voice Dialogue, inre ledarskap, att hitta hem i dina inre roller och röster. Självkännedom är grunden till personlig utveckling och att veta vad du egentligen vill. Leva efter din sanning, hitta en balans mellan dina talanger, dina behov, din passion och ditt samvete. Dina kärnkvaliteter, grundläggande egenskapskemi. Relationen mellan självkännedom, kroppskännedom och kännandets förmåga.
Mån 14 april 17.30-20.30
Tredje workshop
Äkta ledarskap och ledarskap som blir vinna-vinna för alla inblandade, hur kan vi skapa det tillsammans? Delaktighet och en grupps naturliga ledarskap. Fallgropar i grupp- och ledarprocesser. Att utnyttja obalans, misstag och störningar till kreativa lösningar och bättre svar på de riktiga viktiga utmaningar. Roller som positioner i ett
kraftfält. Att lokalisera roller och positioner i en grupps eller organisations kraftfält. Formella och informella positioner.
Det går att delta i dessa workshops var och en för sig eller som serie.
Priser:
Per workshop eller paketpris för alla tre.
Företag/organisation: 400 kr (+moms) per workshop. Paketpris 1050 kr (+moms)
Midzone abonnenter: 300 kr (+moms) per workshop. Paketpris 750 kr (+moms)
Är du studerande/arbetslös/privatperson ta kontakt om prisöverenskommelse.
Information/anmälan:
franskocken @smilingmountain.com (ta bort mellanrummet)
Tel 041460565
Vill du bli uppdaterad om framtida föreläsningar och workshops?
"Coach & kontaktnät" innehåller små text bitar kring organisation, äkta ledarskap och personlig utveckling, kortfattade nyheter och uppdateringar när det gäller kurs, föreläsning eller evenemang, samt det som kan vara intressant utifrån ett nätverksperspektiv. Anmälan och avanmälan är enkelt och ingen tredje part får dina kontaktuppgifter. Texterna hålls korta med eventuell länk till utförligare förklaring.
onsdagen den 5:e mars 2008
Forskning - Autentiskt ledarskap mest effektivt? En äkta attityd lönar det sig? Exempel på "äkta" nätverksmingel tips
Ragnhild Kvålshaugen, forskare vid Institutet för strategi och ledarskap vid Handelshögskolan "BI" i Norge, har genomfört en undersökning av chefer i norska näringslivet och offentlig förvaltning. Enligt studien är så kallat "autentiskt ledarskap" det mest effektiva för att få med sig medarbetarna. Pålitliga chefer utmärks bland annat av ärlighet, självkännedom och öppenhet. Sin arbetsmotivation får de i sina övertygelser och värderingar - inte i status och egen vinning.
(Källa: NyTeknik)
--
Är du äkta?
Chefer som upplevs som äkta har störst chans att få medarbetarna att prestera. Är du en äkta chef? Se hur väl du känner igen dig själv i följande påståenden. Alla kännetecknar pålitliga chefer:- De är ärliga, så väl mot sig själva som mot andra.
- De känner sig själva och är inte rädda för att visa både sina starka och svaga sidor.
- Genom att de har självinsikt bidrar de till att skapa optimism och framtidstro hos sina medarbetare.
- De är konsekventa, oavsett om budskapet är bra eller dåligt.
- Genom sin öppenhet skapar de förutsägbarhet och tydlighet i organisationen.
- De får sin arbetsmotivation i sina värderingar och övertygelser, inte i status och egen vinning.
(Enligt Ragnhild Kvålshaugen/Källa: Ny teknik)
Det är en attityd
Även om man inte är chef handlar det om en viktig grundattityd, som är både nyttig och givande i många avseenden. Man kan utöva ledarskap i många situationer i livet och en äkta attityd fungerar utmärkt i många sammanhang. Den har grunden i riktiga känslor och värderingar man tror på. Det är inte något man lär sig från böcker, det är en upptäcktsresa.--
Exempel på "äkta" nätverksmingel tips
Till exempel det där med att skapa och underhålla kontakter. Vikten av att bygga ett nätverk och bygga ut det på ett aktivt och systematiskt sätt blir allt viktigare för allt fler. Inte alla tycker det är lika lätt och roligt att gå på mingel-träffar t.ex. Hur ska man bete sig? Gör man det med en "äkta ledarskaps attityd", gör man det lättare för en själv och man skapar ett slags flöde i mötena med andra. Till slut blir det t.o.m. roligt för dig som "hatar att mingla". (Själv är jag ett exempel på detta)Från någon "förstagångs minglare" fick jag höra veckan efter stora Malmöminglet senast: "Jag fick många fina kontakter tack vare dina tips!" "Va kul!", svarade jag, "Vilka tips hjälpte dig mest?" Själv kom jag i håg att vi hade träffats och pratat en stund på själva minglet och jag hade sagt något om att "navigera på din nyfikenhet, ställ många frågor och var dig själv". Jag var nyfiken på vilka av alla små tips jag hade rabblat upp hade varit till nytta just för henne.
Svaret hon gav mig var:
"Det var tipsen "att vara dig själv" och att be andra om hjälp med att träffa "rätt" person på mingelmötet. Alla var hjälpsamma! Det var riktigt kul och jag hade idag mitt första följemöte efter minglet med positivt resultat."
Många uppskattar när man är äkta och bjuder på sig själv. Folk tycker om att kunna hjälpa varandra i nätverkssammanhang, det är roligt och alla tjänar på det.
Låter det konstigt att kalla detta för äkta ledarskap? Bra ledarskap skapar delaktighet och engagemang. Det var det hon gjorde.
Äkta ledarskap - Föreläsning och workshops i Malmö
Efter den första föreläsningen i januari om äkta eller autentiskt ledarskap har fler efterfrågats.
Det sätter vi i gång med nu, i Malmö till att börja med.
Mån 17 mars Kl 19.00 - Föreläsning
Äkta ledarskap och dina inre roller och röster
19 mars, 31 mars, 14 april, 17.30-20.30 - Tre workshops
Läs mer http://coachkontakt.blogspot.com
--
tisdagen den 15:e januari 2008
Autentiskt ledarskap och dina inre roller och röster
Autentiskt ledarskap och dina inre roller och röster
Frans Kocken
Att kommunicera bra och ha inflytande över din situation, oavsett om du har en formell ledarroll eller inte leder till bättre relationer och bättre resultat. Alla behöver vi kunna påverka de grupper och situationer vi ställs inför. För att göra det utifrån det som innerst inne är viktigast för dig behövs det bra självkännedom. Självkännedom är grunden till personlig utveckling och att veta vad du egentligen vill. Världen behöver dessutom vårt äkta ledarskap.
Varför inte säga ja till dina motsatta egenskaper och bejaka både dina starka och svaga sidor? Frans, är en inspirerande föreläsare och hans levande visning av olika röster och roller blir lite som improvisationsteater. Han går in på hur du kan använda utforskande av inre roller och röster till att vara mer förankrad i dig själv och utöva ett äkta ledarskap. Upptäck dina dolda möjligheter och talanger!
Fokus i denna föreläsning ligger på självkännedom med hjälp av Voice Dialog metoden.
Frans har arbetat med Voice Dialog metoden för personlig utveckling och relationer under 20 år, som coach, som utbildare, som leg psykolog och som organisationskonsult.
Plats: Midzone, Adelgatan 5 -5tr, Malmö (200 meter från Malmö Central. Korsa kanalen och sedan Norra Vallgatan, som går parallellt med spåren. Första parallellgatan till Norra Vallgatan är Adelgatan)
Avgift: 70 kr (zonabonnenter har fritt inträde)
Obs Föranmälan via e-post eller 040 6936070. Max 30 deltagare.
Epost: info@smilingmountain.com
Autentiskt ledarskap, du och jag
Autentiskt ledarskap, du och jag
Dilemma övning
Lär dig mer om att göra svåra val
Ett av våra viktigaste behov är att upptäcka och utveckla våra unika talanger och livsmål. Ett annat är att känna att man bidrar på ett meningsfullt sätt.
Autentiskt ledarskap bidrar till både ens egen och andras personliga utveckling och låter det nya växa fram på ett naturligt och förankrat sätt.
Det autentiska ledarskapet behövs, på det individuella planet, för att familjelivet skall fungera, i arbetslivet, och på global nivå. Att påverka omvärlden helt enkelt utifrån den man är på djupet och det man tror på. Och att göra det på ett socialt kunnigt och moget sätt som bjuder in till samarbete och delaktighet.
Inre ledarskap
Inre ledarskap behövs för att kunna leda oss själva och är grunden till allt annat ledarskap. Vi har många olika sidor, känslor och behov och vi har många krav och förväntningar på vad vi ska klara av. De flesta av oss har mycket att hantera och alla har vi ständigt många val att göra.
Den inre dialogen
Voice Dialog metoden för personlig utveckling förtydligar den inre dialogen på ett påtagligt sätt. Den hjälper oss att uppleva och förstå de roller och karaktärer inom oss som till stor del styr våra tankar och de val vi gör i livet. För att kunna göra val som blir bäst för helheten behöver du hitta en neutral plats inom dig själv där du kan lyssna på dina olika sidor med lite distans.
Som lite hjälp nu i början av året kommer här en "dilemma övning".
Dilemma övning
Står du inför ett dilemma, något lite tuffare val att göra? Ställ dig frågorna: Vad säger mitt praktiska vardagsjag? Vad vill min drömmare eller äventyrare? Vad säger mitt hjärta? Eller så har du kanske andra delpersonligheter som är involverade i just ditt dilemma. Gör en självanalys av vilka sidor inom dig som är inblandade i dilemmat.
Prova en eller fler av följande strategier. Upptäck vilka som passar dig bäst.
1 Observera dina tankar.
2 Rita upp en karta.
3 Rör på dig.
4 Visa en vän.
Låt sen var och en komma till tals - och försök lyssna på vad var och en har att säga ...
![[ logga eu skåne län ]](http://nyhetsbrev.smilingmountain.com/_images/loggo_eu_skanelan.jpg)
